فهرس المقال
كيفية استعمال نبات القراص: الفوائد وطرق الاستخدام الآمن
يُعد نبات القراص (Urtica dioica) من النباتات الطبية القديمة التي استخدمها الإنسان منذ آلاف السنين في الطب الشعبي، وذلك بفضل خصائصه الغنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات المضادة للالتهابات. ويُعرف القراص أيضًا باسم “الحريقة” بسبب الشعيرات الدقيقة على أوراقه التي تلسع الجلد عند ملامستها.
في هذا المقال، نتعرف على طرق استعمال نبات القراص، فوائده الصحية، وأهم التحذيرات المرتبطة باستخدامه.
الفوائد الصحية لنبات القراص
نبات القراص يحتوي على:
فيتامينات: A، C، K، ومجموعة فيتامين B.
معادن: الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم.
مضادات أكسدة ومركبات مضادة للالتهاب.
أبرز فوائده الصحية:
تقوية المناعة.
تقليل التهابات المفاصل والعضلات.
دعم صحة المسالك البولية والكلى.
تقوية الشعر والحد من تساقطه.
المساعدة في حالات الأنيميا بسبب محتواه العالي من الحديد.
تحسين أعراض الحساسية الموسمية.
كيفية استعمال نبات القراص
1. شاي القراص
طريقة التحضير:
اغلي كوب ماء، ثم أضف ملعقة صغيرة من أوراق القراص المجففة (أو الطازجة).
اتركها منقوعة 5–10 دقائق، ثم صَفِّها.
إقرأ أيضا:كيفية تربية السلاحف في المنزليُشرب كوب واحد إلى كوبين يوميًا.
الفائدة: يقوي المناعة، ينقي الدم، يخفف من احتباس السوائل والتهابات المثانة.
2. مغلي القراص للاستعمال الخارجي
يُستخدم لغسل الجلد أو الشعر أو القدمين.
يُغلى النبات في الماء (10–15 دقيقة)، ثم يُبرد ويُستخدم كغسول.
الفائدة:
يخفف الحكة الجلدية والاكزيما.
يُقوي الشعر ويخفف القشرة.
3. أوراق القراص في الطعام (بعد غليها)
تُستخدم الأوراق بعد غليها أو طبخها لتفقد لسعها.
يمكن إضافتها إلى الشوربة، السلطات، أو الحساء مثل السبانخ.
الفائدة: مصدر غني بالحديد والمغذيات، خاصة للنباتيين.
4. كبسولات أو مستخلص نبات القراص
متوفرة في الصيدليات كمكمل غذائي.
تؤخذ بجرعات يحددها الطبيب أو حسب تعليمات العبوة.
الفائدة: بديل آمن لمن لا يفضل الطعم أو التحضير المنزلي، خاصة لدعم المفاصل والمسالك البولية.
5. زيت القراص للشعر
يُخلط زيت القراص مع زيوت أخرى مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
يُدلك به فروة الرأس مرتين أسبوعيًا.
الفائدة: يقوي البصيلات، يحفز النمو، ويقلل تساقط الشعر.
تنبيهات ومحاذير
لا تستخدم أوراق القراص الطازجة دون طهي أو تجفيف لأنها قد تسبب تهيجًا في الجلد والفم.
إقرأ أيضا:شركة نقل العفش في الفروانيةيجب استشارة الطبيب قبل استخدام القراص في الحالات التالية:
الحمل والرضاعة.
أمراض الكلى أو الضغط.
تناول أدوية مدرة للبول أو مميعة للدم.
لا يُنصح باستخدامه لفترات طويلة بدون إشراف.
يُعد نبات القراص كنزًا طبيعيًا غنيًا بالفوائد، ويمكن استخدامه بطرق مختلفة مثل الشاي، المستخلص، أو في الطعام، لعلاج العديد من الحالات الصحية بشكل طبيعي. لكن، يجب استخدامه بحذر واحترام قوته العلاجية الطبيعية، خصوصًا لمن يعانون من مشاكل صحية مزمنة.
نصيحة مهمة: إذا جمعت القراص بنفسك من الطبيعة، ارتدِ قفازات لتجنب لسع الشعيرات الحارقة.
