طريقة تنظيف القولون نهائيا بطرق طبيعية

نعرض لكم اليوم طريقة تنظيف القولون نهائيا وحمايته من الأمراض حيث يتطلب الحفاظ على القولون النظيف اتباع نظام غذائي صحي للقولون ، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات وألياف الحبوب الكاملة.

فوائد تنظيف القولون

يساعد تطهير القولون على التخلص من بعض المشاكل التالية:

• انتفاخ البطن والغازات.
• إمساك.
• صداع.
• التهابات المعدة.
• تهيج القولون.
• مشاكل عسر الهضم.
• فقدان الوزن؛ يعزز تناول الألياف الشعور بالامتلاء بسرعة ويحافظ على صحة القولون.
• كما أنه يؤدي إلى زيادة طاقة الجسم وتركيزه.
• استرخ ولا تتوتر.

طريقة تنظيف القولون نهائيا

هناك أكثر من طريقة تنظيف القولون نهائيا يمكن اتباعها وجميعها طرق طبيعية لا ضرر منها .

شرب الماء

شرب الكثير من الماء مهم جدًا لتحسين عملية الهضم. يجب شرب 6-8 أكواب من الماء كل يوم.

بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات الغنية بالمياه مثل: البطيخ والخيار والطماطم والخس والكرفس. مع وفرة من العصائر الطبيعية والمشروبات العشبية.

ملح البحر

مفيد جدا لمن يعانون من الإمساك واضطرابات الأمعاء، قبل الإفطار اشرب كوبًا من الماء ممزوجًا بملعقتين كبيرتين من ملح البحر على معدة فارغة .

ستشعر بالرغبة في الذهاب إلى الحمام بعد بضع دقائق من الشرب. اشرب هذا المشروب مرة أخرى في الليل وابق في الحمام لفترة كافية بعد تطهير القولون ، حيث قد تحتاج إلى الذهاب إلى الحمام مرة أو مرتين بعد الشرب.

الألياف والزبادي

أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات وغيرها.

كما يجب تناول الزبادي ، وهو مفيد في تنظيم عملية الهضم ؛ إنه هضم جيد للطعام ، ويقيك من مشاكل الجهاز الهضمي التي تنتج عن تناول الأطعمة الدهنية .

كما أنه يساعد في القضاء على اضطرابات المعدة ويقلل من حرقة المعدة. تناول كوبًا من الزبادي يوميًا كبديل للعشاء ، ويمكنك وضع قطرات الليمون فيه لمزيد من الفوائد الصحية.

ليمون

يحتوي الليمون على فيتامين سي الغني بالحمضيات المهمة لصحة الجسم. يساعد هذا الفيتامين على إنتاج مضادات الأكسدة داخل الجسم ، وتناوله في العصير يساعد على التخلص من السموم من الجسم.

زنجبيل

يساعد الزنجبيل في القضاء على الفطريات والبكتيريا في البطن ، وهو من الطرق الطبيعية للقضاء على الطفيليات. يمكنك وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب ، وصب الماء المغلي فوقه ثم تركه مغطى حتى يسخن ، يمكنك تحليته بالعسل ثم شربه.

تطهير القولون بالاعشاب

تعتمد طريقة تنظيف القولون نهائيا بالأعشاب على مكونات طبيعية ومهدئة لالتهاب القولون العصبي والتقرحي ، وطارد للغازات ، وملين ، وعلاج جذري وفعال.

هناك الكثير من أعشاب مهدئة لاضطرابات القولون (عصبي وتقرحي) مثل:

• ثمار الشمر
• أوراق النعناع
• زهور البابونج
• بذور الكتان

التفاح

التفاح من بين الفواكه التي تستهلك بكثرة وغنية بالألياف والبوليفينول يعمل البكتين (نوع من الألياف) في التفاح كمواد حيوية ويعمل كغذاء للبكتيريا المعوية ، والتي بدورها تساعد الأمعاء على العمل بكفاءة.

سبانخ

يحتوي السبانخ على نسبة عالية من الألياف ، ويجمع بشكل فعال بين الأمعاء والقولون ويضمن انتقالًا سلسًا عبر الأمعاء ، وبالتالي يقلل من الألم.

عصير البرقوق

البرقوق ملين طبيعي ويحسن تواتر البراز ويخفف الإمساك. يساعد عصيره في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، خاصة عند تناوله في الصباح.

ثوم

في طريقة تنظيف القولون نهائيا يعمل كدواء لمجموعة متنوعة من الأمراض. تقلل المركبات المضادة للالتهابات المحتملة في الثوم من نمو خلايا سرطان القولون.

البنجر

يعتبر الشمندر مصدرًا جيدًا للألياف التي تساعد على الهضم وتحافظ على ميكروبيوم الأمعاء وتضيف كتلة إلى البراز. يساعد على تطهير القولون وتخفيف الإمساك ، كما يساعد عصير الشمندر على خفض نسبة الجلوكوز في الدم.

أرز بني

يقلل الأرز البني من تقرحات وتآكل القولون ويعزز حركة الأمعاء. كما أنه يستخدم كمكمل غذائي أساسي لمرضى التهاب القولون.

عصير الرمان

تشير الدراسات الحديثة إلى أنه يمكن السيطرة على سرطان القولون وتطوره اللاحق بمساعدة المكونات النشطة للنظام الغذائي.

عصير الرمان من الأطعمة المعروفة التي تحتوي على نسبة عالية من الفينولات والفلافونويدات التي تعمل على الحد من انتشار التهابات القولون والسرطان.

نصائح للتعايش مع تطهير القولون

بعد أن وضحنا طريقة تنظيف القولون نهائيا يجب أن تعلم أن هناك نصائح عامة للحفاظ على صحة القولون ، بما في ذلك:

• تناول الخضار الورقية مثل السبانخ والخس لأنها تساعد في تسهيل حركة الطعام في الأمعاء.
• تناول الخضار التي تحتوي على الألياف ، مثل الموز والدراق.
• التمرين يساعد على إزالة السموم من الجسم.
• اشرب الكثير من الماء.

مضاعفات تطهير القولون

• التقيؤ
• غثيان.
• دوار.
• الشعور بالجفاف
• انثقاب معوي.
• عدوى.
• اختلال التوازن المعدني في الجسم.
• تقلصات في المعدة.

يمتنع بعض الأشخاص عن استخدام طريقة تنظيف القولون نهائيا الطبيعية دون استشارة الطبيب لأن الآثار الجانبية يمكن أن تتضاعف عليهم ، ومنها:

• مرضى البواسير الشديدة.
• الأشخاص المصابون بمرض كرون.
• التهاب القولون التقرحي.
• أورام المستقيم أو القولون.
• الذين خضعوا لعملية جراحية في الأمعاء مؤخرًا.
• الذين يعانون من أمراض القلب والكلى.